Transforma tu vida
Reconecta con tu cuerpo y vive esta etapa con energía, claridad y propósito.
Este es un espacio sagrado para la mujer moderna que ha decidido reconectar con su cuerpo, su energía y su poder interior.
Soy Luisa Alcaraz, coach de salud holística especializada en bienestar hormonal y metabólico. Acompaño a mujeres en la etapa de la perimenopausia y menopausia a recuperar su vitalidad, claridad mental y equilibrio emocional, desde un enfoque integral que honra el cuerpo femenino, su ritmo y sus ciclos.
A través de mi acompañamiento,
descubrirás cómo:
Regular tus hormonas naturalmente.
Dormir mejor y despertar con más energía
Reducir la inflamación y equilibrar el peso
Crear una rutina de bienestar alineada a tu ritmo y etapa vital
Recupera tu energía, claridad mental y bienestar hormonal sin caer en dietas extremas ni soluciones pasajeras.
Aprende a cuidar de tu salud hormonal y metabólica desde la medicina de estilo de vida y los hábitos que construyen tu bienestar a largo plazo.
Este es un camino para mujeres conscientes como tú, que están cansadas de sentirse agotadas, desconectadas de su cuerpo o confundidas por tantos mensajes contradictorios sobre salud.
Da el paso hacia una
voz más segura, intuitiva
y conectada con tu sabiduría corporal.
Sé lo que se siente transitar los cambios hormonales sin entender lo que está pasando en tu cuerpo.
La confusión, el cansancio constante, los altibajos emocionales… y esa sensación de estar sola en el proceso. Por eso acompaño a mujeres como tú a reconectar con su bienestar, con una metodología única que trabaja la salud hormonal y la flexibilidad metabólica desde la raíz.
Te enseño a crear hábitos reales, que se adaptan a tu vida y te llevan a lograr cambios profundos y duraderos.
RECUPERA TU
Vitalidad
TRANSFORMA TU
Salud
MI ESPECIALIDAD
¿Qué puedes esperar al trabajar conmigo?
Acompañamiento empático y realista
Yo también estuve ahí. No juzgo, no impongo. Te acompaño con compasión, claridad y paso a paso, para que avances con confianza y sin abrumarte.
Estrategias simples, sostenibles y efectivas
Te enseño a incorporar microhábitos probados en tu rutina diaria para lograr resultados visibles y duraderos, sin depender de dietas restrictivas o protocolos imposibles de sostener.
Un enfoque de raíz: cuerpo, mente y hábitos
Trabajo desde la medicina de estilo de vida, integrando nutrición funcional, gestión del estrés, movimiento consciente y reconexión corporal. No solo tratamos síntomas, sino que transformamos hábitos desde adentro hacia afuera.
Resultados que se sienten en tu día a día
Más energía, mejor digestión, claridad mental, menos inflamación, mejor calidad de sueño y una relación más amorosa con tu cuerpo. Este no es solo un programa más. Es un despertar hacia una nueva forma de habitar tu salud como mujer.
Casos de Éxito
“ Realmente me enseñó a entender mi cuerpo!”
“Estaba completamente perdida, probando mil cosas para mejorar mi salud sin saber realmente qué estaba funcionando. Tenía el deseo de sentirme mejor, pero me faltaba una estrategia clara y coherente. Trabajar con Luisa cambió todo. Me ayudó a entender lo que mi cuerpo realmente necesitaba, a ordenar mis hábitos y crear una rutina que sí puedo sostener. Hoy me siento con más energía, menos inflamación, más conectada conmigo… y por fin con claridad sobre lo que me hace bien.”
Marcela Cifuentes
Ya no me dominan los antojos
La ansiedad por el dulce desapareció, y con ella mis dolores."
"A las 4 de la tarde mi cuerpo pedía azúcar a gritos… ese bajón de energía me dejaba estancada el resto del día. Pero lo peor no era solo el cansancio, sino que mi cuerpo me dolía: mis rodillas, mi espalda… deje de hacer ejercicio mucho tiempo .
Lo increíble es que mi problema era inflamación digestiva , pero ningún médico me lo dijo.
Hoy mi cuerpo se siente diferente: me muevo más, ya no me frena el dolor, y lo más sorprendente… ¡dejaron de dominarme esos antojos de azúcar!
Jessica Cardozo
El poder de regular tu tiroides
"Había intentado de todo: dietas estrictas, conteo de calorías, y nada me funcionaba.
Después de los 43, mi cuerpo simplemente dejó de responder.
Me sentía frustrada y sin agotada siempre . Pero, después de este proceso , he logrado soltar esos 6 kilos que se habían acumulado con los años, y lo mejor… sin estrés ni restricciones absurdas.
Mi energía ha vuelto poco a poco, me siento más ligera, y por primera vez en mucho tiempo, duermo bien sin despertarme a las 3 am .
Marly T.
Hablemos en una llamada 1:1 para explorar tu caso, entender tus síntomas y descubrir si el programa RENUEVA es lo que tu cuerpo necesita para volver a sentirse en equilibrio.
Formaciones prácticas y directas para abordar temas clave como inflamación, digestión, ansiedad hormonal y hábitos que transforman tu bienestar.
Empieza hoy con herramientas simples y efectivas: guías, recetarios, mini retos y más. Todo creado para apoyarte en tu camino de bienestar.
Blog
Sobre
Mi experiencia!
Como coach de nutrición holística certificada, me he especializado en acompañar a mujeres a partir de los 35 años en su proceso de transformación física, hormonal y emocional.
Mi enfoque integra la ciencia de la nutrición funcional, la medicina de estilo de vida y el trabajo con la mente y las emociones, porque sé —por experiencia propia y profesional— que el cuerpo no sana en partes, sino como un todo.
H.B.
Luisa Alcaraz
Soy Luisa Alcaraz, coach de nutrición holística certificada, especializada en salud hormonal y metabólica para mujeres a partir de los 35 años. Acompaño a mujeres activas, conscientes y en constante evolución que están atravesando cambios hormonales profundos y quieren reconectar con su energía, claridad y bienestar.
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