Recupera tu salud hormonal con claridad, energía y propósito

Acompañamiento y herramientas prácticas para transformar esta etapa de cambios hormonales en una oportunidad de conexión contigo misma.

Haz espacio para tu bienestar.

Elige el camino que mejor se adapta a tu momento

Ya sea que necesites un acompañamiento profundo, claridad para tomar decisiones o una guía para comenzar por tu cuenta, aquí encuentras opciones diseñadas especialmente para mujeres como tú, que están viviendo retos hormonales y metabólicos .

Programa Renueva (12 semanas)

Salud hormonal y metabólica integral para mujeres en transición hormonal 37+

Un acompañamiento completo de 3 meses para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, reducir síntomas molestos y transformar esta etapa en un nuevo comienzo.

Incluye:

  • 8 sesiones individuales vía Zoom

  • 3 meses de seguimiento personalizado

  • Acceso a plataforma online con videos y materiales

  • Guía de nutrición, trabajo del sistema nervioso , fijación de hábitos sostenibles, suplementación etc

Beneficios:

  • Recuperas energía y claridad mental

  • Comprendes lo que pasa en tu cuerpo

  • Aprendes a regular tus síntomas con herramientas naturales y medicina de estilo de vida.

Paquetes de Sesiones (2 o 4 encuentros)

Resuelve objetivos específicos de salud con claridad y dirección

Sesiones personalizadas para ayudarte a diseñar un plan alimenticio o de hábitos según tus necesidades hormonales actuales.

¿Para quién es ideal?

  • Mujeres con intolerancias alimentarias (gluten, lectinas, histaminas...)

  • Casos de inflamación o enfermedades autoinmunes

  • Necesidad de ajustes puntuales en el estilo de vida

Lo que obtienes:

  • Claridad en tus próximos pasos

  • Apoyo técnico y emocional

  • Estrategias prácticas personalizadas

Cursos Autodidactas

Aprende a tu ritmo y transforma tu bienestar desde casa

Cursos virtuales cortos con videos, PDFs y recursos prácticos. Ideal para mujeres que quieren iniciar o profundizar su salud hormonal de forma autónoma.

Próximo curso:

  • Renueva tu Hígado en 21 días

    Limpia tu hígado, equilibra tus hormonas y recupera tu energía.

Guías de Lectura

Tu primer paso para entender tu salud hormonal

Recursos digitales que te acompañan a reconocer síntomas, entender tu naturaleza cíclica y tomar decisiones informadas.

Ebook disponible:

  • Guía La Hormona Feliz

    Conoce cómo funcionan tus hormonas, qué pasa en la perimenopausia y cómo empezar a cuidarte.

Testimonios

Descubre cómo trabajar juntas

Programa Renueva (12 semanas)

Salud hormonal y metabólica integral para mujeres en transición hormonal 37+

Un acompañamiento completo de 3 meses para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, reducir síntomas molestos y transformar esta etapa en un nuevo comienzo.

Paquetes de Sesiones (2 o 4 encuentros)

Resuelve objetivos específicos de salud con claridad y dirección

Sesiones personalizadas para ayudarte a diseñar un plan alimenticio o de hábitos según tus necesidades hormonales actuales.

Cursos Autodidactas

Aprende a tu ritmo y transforma tu bienestar desde casa

Cursos virtuales cortos con videos, PDFs y recursos prácticos. Ideal para mujeres que quieren iniciar o profundizar su salud hormonal de forma autónoma.

Próximo curso:

  • Renueva tu Hígado en 21 días

Guías de Lectura

Tu primer paso para entender tu salud hormonal

Recursos digitales que te acompañan a reconocer síntomas, entender tu naturaleza cíclica y tomar decisiones informadas.

Ebook disponible:

  • Guía La Hormona Feliz

¿No sabes por dónde empezar?

Agenda una llamada gratuita y juntas encontraremos el mejor camino para ti.

H.B.

Luisa Alcaraz

Soy Luisa Alcaraz, coach de nutrición holística certificada, especializada en salud hormonal y metabólica para mujeres a partir de los 35 años. Acompaño a mujeres activas, conscientes y en constante evolución que están atravesando cambios hormonales profundos y quieren reconectar con su energía, claridad y bienestar.

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