Recupera tu salud hormonal con claridad, energía y propósito
Acompañamiento y herramientas prácticas para transformar esta etapa de cambios hormonales en una oportunidad de conexión contigo misma.

Haz espacio para tu bienestar.
Ya sea que necesites un acompañamiento profundo, claridad para tomar decisiones o una guía para comenzar por tu cuenta, aquí encuentras opciones diseñadas especialmente para mujeres como tú, que están viviendo retos hormonales y metabólicos .


Programa Renueva (12 semanas)
Salud hormonal y metabólica integral para mujeres en transición hormonal 37+
Un acompañamiento completo de 3 meses para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, reducir síntomas molestos y transformar esta etapa en un nuevo comienzo.
Incluye:
8 sesiones individuales vía Zoom
3 meses de seguimiento personalizado
Acceso a plataforma online con videos y materiales
Guía de nutrición, trabajo del sistema nervioso , fijación de hábitos sostenibles, suplementación etc
Beneficios:
Recuperas energía y claridad mental
Comprendes lo que pasa en tu cuerpo
Aprendes a regular tus síntomas con herramientas naturales y medicina de estilo de vida.
Paquetes de Sesiones (2 o 4 encuentros)
Resuelve objetivos específicos de salud con claridad y dirección
Sesiones personalizadas para ayudarte a diseñar un plan alimenticio o de hábitos según tus necesidades hormonales actuales.
¿Para quién es ideal?
Mujeres con intolerancias alimentarias (gluten, lectinas, histaminas...)
Casos de inflamación o enfermedades autoinmunes
Necesidad de ajustes puntuales en el estilo de vida
Lo que obtienes:
Claridad en tus próximos pasos
Apoyo técnico y emocional
Estrategias prácticas personalizadas


Cursos Autodidactas
Aprende a tu ritmo y transforma tu bienestar desde casa
Cursos virtuales cortos con videos, PDFs y recursos prácticos. Ideal para mujeres que quieren iniciar o profundizar su salud hormonal de forma autónoma.
Próximo curso:
Renueva tu Hígado en 21 días
Limpia tu hígado, equilibra tus hormonas y recupera tu energía.
Guías de Lectura
Tu primer paso para entender tu salud hormonal
Recursos digitales que te acompañan a reconocer síntomas, entender tu naturaleza cíclica y tomar decisiones informadas.
Ebook disponible:
Guía La Hormona Feliz
Conoce cómo funcionan tus hormonas, qué pasa en la perimenopausia y cómo empezar a cuidarte.

Testimonios
Descubre cómo trabajar juntas

Programa Renueva (12 semanas)
Salud hormonal y metabólica integral para mujeres en transición hormonal 37+
Un acompañamiento completo de 3 meses para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, reducir síntomas molestos y transformar esta etapa en un nuevo comienzo.

Paquetes de Sesiones (2 o 4 encuentros)
Resuelve objetivos específicos de salud con claridad y dirección
Sesiones personalizadas para ayudarte a diseñar un plan alimenticio o de hábitos según tus necesidades hormonales actuales.

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Aprende a tu ritmo y transforma tu bienestar desde casa
Cursos virtuales cortos con videos, PDFs y recursos prácticos. Ideal para mujeres que quieren iniciar o profundizar su salud hormonal de forma autónoma.
Próximo curso:
Renueva tu Hígado en 21 días

Guías de Lectura
Tu primer paso para entender tu salud hormonal
Recursos digitales que te acompañan a reconocer síntomas, entender tu naturaleza cíclica y tomar decisiones informadas.
Ebook disponible:
Guía La Hormona Feliz
¿No sabes por dónde empezar?
Agenda una llamada gratuita y juntas encontraremos el mejor camino para ti.

H.B.
Luisa Alcaraz
Soy Luisa Alcaraz, coach de nutrición holística certificada, especializada en salud hormonal y metabólica para mujeres a partir de los 35 años. Acompaño a mujeres activas, conscientes y en constante evolución que están atravesando cambios hormonales profundos y quieren reconectar con su energía, claridad y bienestar.

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